一、多吃水果蔬菜
因?yàn)樗卟撕胸S富的纖維素，是人體的‘清道夫’，可以幫助男士排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在體內(nèi)的時(shí)間。
二、男士每天補(bǔ)充一粒維生素丸
每天補(bǔ)充一粒維生素丸如維生素C，維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強(qiáng)免疫力。
三、每天喝6杯水
多喝水可以幫助促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些適合男士排毒的食物大家都記住了嗎?男士朋友們在日常生活中一定要記得多吃一點(diǎn)這些排毒的食物哦!還有小編為大家推薦的一些適合男士排毒的方法，大家也可以試試哦!
