失戀了我該怎么辦

　　第3步：憤怒

　　你會(huì)這樣想：王八蛋!他是個(gè)徹徹底底的混蛋!

　　分析：他終于有新歡了，但你無法相信，他怎么敢如此對待你?你不再流淚，卻氣得發(fā)抖。他太過分了!這時(shí)你只有一個(gè)目的：以牙還牙。誘惑另一個(gè)他，或者你輕蔑地對他說：“其實(shí)你從來都沒有讓我快樂過!”趁周圍沒人的時(shí)候，砸碎他的車窗玻璃，給他的新歡打匿名電話，只要有機(jī)會(huì)，你就毫不猶豫地進(jìn)行報(bào)復(fù)。

　　解惑：失控的感覺讓你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。適當(dāng)?shù)膽嵟诔醯臅r(shí)刻對排解失戀的痛苦是有好處的，發(fā)泄情感可以讓你暫時(shí)忘掉傷痛。但在憤怒之后的冷靜期，痛苦會(huì)再次光臨你的內(nèi)心。

　　第4步：自憐

　　你會(huì)這樣想：他都不愛我，還會(huì)有人愛上我嗎?

　　分析：當(dāng)外部的世界寒冷而殘酷，還有什么比縮在自己的殼里更安全呢?一件睡衣，一張舒適的沙發(fā)，一臺晝夜不歇的電視機(jī)，外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡覺，毫無節(jié)制地大吃，誰會(huì)心疼你呢?沒有人!你知道忘掉他的好辦法就是愛上另一個(gè)他，于是你有意去誘惑那個(gè)并沒有真正讓你動(dòng)心的他，可是你回到家仍然會(huì)覺得傷心，因?yàn)槟遣皇悄阏嫘南胱龅摹?/p>

　　解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會(huì)更傾向于否認(rèn)它的存在，把自己封閉起來。為了重新找回內(nèi)心的力量，這個(gè)自我封閉的階段是必不可少的。但時(shí)間不要過長，好的辦法是跟自己訂個(gè)“合同”：封閉一個(gè)固定的時(shí)間段，然后努力走出去。