常跳拉丁舞的好處有哪些
強心臟：拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。
健肌肉：常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。
活關節(jié)：研究表明，避免早期關節(jié)炎與治療關節(jié)不適的好方法是適度地使用關節(jié)，而拉丁舞可使全身各關節(jié)如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉。
護脊椎：常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。
促呼吸：研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，可以更有效地預防疾病。
減腹脂：人的腹部一般不容易活動到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉有效的方法，減肥效果顯著。
總結：拉丁是一種非常熱情的舞種其中結合了桑巴、恰恰等等很多的舞種，所以拉丁在練習時也是很不好控制，但是如果你學會了不僅可以讓女性減肥塑身，男性還可以起到鍛煉身體的作用!
