10種疼痛的止疼方法

　　疼也分“輕重緩急”，重度疼痛的人往往會(huì)立即奔向醫(yī)院，一些“若有若無(wú)”的小疼痛，才真是讓人拿它們沒(méi)辦法。為此，小編列舉了惱人的10種疼痛，并教你如何消滅他們。

　　一、口腔疼痛

　　“不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時(shí)劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛讓人手足無(wú)措。”口腔醫(yī)學(xué)專家邁克爾?史密斯這樣說(shuō)。在嘴里含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫?zé)岬柠}水漱口。

　　二、腳底疼痛

　　腳底是人類和地平面間的“連接點(diǎn)”，穿鞋不當(dāng)、走姿不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)損傷，會(huì)使足弓的韌帶得上慢性炎癥，導(dǎo)致疼痛，讓你“如履針鋒”。每天在踝關(guān)節(jié)和足弓處冰敷15—20分鐘，同時(shí)練習(xí)用腳滾動(dòng)網(wǎng)球10—15分鐘，能有效緩解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，這會(huì)加重足底筋膜的負(fù)擔(dān)。

　　三、燒心

　　這是胃酸倒流進(jìn)入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過(guò)后，咀嚼30分鐘無(wú)糖口香糖。>>>七有效治痛經(jīng)藥膳

　　四、痔瘡

　　得過(guò)痔瘡的人知道其中的痛苦，沒(méi)得過(guò)的人看看各種廣告也會(huì)懼怕。每天早晨和晚上排便過(guò)后，將患處浸浴在熱水中15—20分鐘，一天3—4次，能緩解腫脹疼痛。想預(yù)防它，每天吃夠25克纖維。

　　五、腕管綜合征

　　常用鼠標(biāo)的白領(lǐng)、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過(guò)這種疼痛。好的辦法就是休息時(shí)手握拳，用中等力度捶打沙發(fā)或靠墊，可有效止疼。如需長(zhǎng)時(shí)間打字、開車，好戴上護(hù)腕。讓鍵盤處于合適的高度，過(guò)高或過(guò)低的手腕都會(huì)壓迫神經(jīng)。