干貝苦瓜羹
材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
做法：
1、干貝事先用溫水泡發(fā)，撕成細(xì)條，清理好的苦瓜切成丁末越細(xì)越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細(xì)膩，吃起來要稍微有點(diǎn)瓜?？诟懈?，蛋清攪拌均勻;
2、鍋內(nèi)加入清水和干貝燒開;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;
4、加適量的水淀粉成羹狀，然后打入雞蛋清并且迅速攪拌開;
5、后加點(diǎn)鹽、淋上香油即可。
紅豆
紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效!它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補(bǔ)血驅(qū)寒，是女性冬季養(yǎng)生美顏的佳品。美女們一定要注意喲。千萬不要錯過。
外抹：將煮爛的紅豆放入攪拌機(jī)內(nèi)打成紅豆泥，冷卻后均勻涂抹在面部，15分鐘后溫水洗去。注意，一定要將紅豆煮爛哦，否則粗糙的紅豆顆粒容易磨傷肌膚
內(nèi)服靚湯：紅豆洗凈，放入沸水中煮至紅豆軟爛即可
