使用前先做皮膚測試

　　有些精油會引起過敏反應或?qū)∧w產(chǎn)生刺激，也有些人會對精油過敏，所以使用前需要先做皮膚測試。測試方式是，先調(diào)制出濃度為3%的精油，涂抹在腋下或胸口，24小時后確認無過敏現(xiàn)象才可使用此精油。

　　等到經(jīng)多次測試，而對精油有較初步的認識后，才能省略測試這個步驟。

　　不能接觸眼睛

　　精油濃度十分高，如果接觸到眼睛便會很危險。若使用在眼周，要將濃度調(diào)制到約1%，且不要靠眼睛太近。也可使用純露代替精油，以免不慎接觸到眼睛。

　　皮膚上有傷口時

　　當皮膚上有傷口時，不要直接涂抹精油，要避免將精油涂在傷口上。不過如果是很小的刀傷等小傷口，則可使用精油幫助加速愈合肌膚上的傷口。

　　光敏性精油使用時需注意

　　有些精油具有光敏性的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變得更黑，甚至會引發(fā)皮膚癌。但有些光敏性輕微的精油，例如葡萄柚等，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關系;但如檸檬馬鞭草等光敏性可能維持很久的精油，就要避免使用在會曬到太陽的部位。

　　一般而言，柑橘類(蕓香科柑橘屬)精油，如檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆以及歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性。

　　不可持續(xù)高劑量使用

　　高劑量通只使用在緊急狀況，如發(fā)燒、腹瀉等，或是某些急癥產(chǎn)生時的輔助，但持續(xù)使用時間不能超過2周。平時使用，濃度還是以3~5%為宜，而較危險的精油，則以不超過3%。

　　想達到療效通常都要低劑量，并持續(xù)一段時間，這樣才能有效地調(diào)整身體機能。

　　單方精油不可持續(xù)使用過久

　　一種單方精油持續(xù)使用不可超過3周，且要避免天天使用，原因是持續(xù)天天使用會讓身體習慣這種精油，從而使效果變差，另外如果使用的精油又是具有毒性的，長時間就會對肝、腎造成傷害。

　　相較之下，使用復方精油會比較安全。如果是為了調(diào)理，復方精油可以持續(xù)用約3-6個月，但好還是咨詢專家后再使用。