四方眺
立定，兩眼平視，先向東遠(yuǎn)眺;
然后，半閉目低頭、轉(zhuǎn)身再向南遠(yuǎn)眺;
再進(jìn)行半閉目低頭，轉(zhuǎn)過(guò)身向西遠(yuǎn)眺;
后，半閉目低頭向北遠(yuǎn)眺。
運(yùn)動(dòng)迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。
凈大便
盡可能做到每日清晨大便一次，養(yǎng)成習(xí)慣，排除體內(nèi)毒素，保持一天的通暢。
大便時(shí)，好回憶前些天高興、愉快的事情，或想著今天和未來(lái)美好的事情。
這種精神和情緒的變化，有助于腸蠕動(dòng)，能使大便通暢和盡快排出。
總結(jié)：個(gè)人覺(jué)得西紅柿炒雞蛋放不放糖的問(wèn)題有些蛋疼，每個(gè)人的口味不同。當(dāng)然吃法也不同啦。所以拋開(kāi)一些問(wèn)題，大家只要吃的開(kāi)心就好。
