背部:
使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強(qiáng)可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內(nèi)側(cè)開始,兩手的動作要聯(lián)貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個按摩動作,時間越久,身體越加感到輕松。
腹部:
使用滑動輕撫的手法,自己按摩時,采順時鐘方向畫圈動作,為他人按摩時,則是逆時鐘方向。
足部:
從腳趾到腳后跟的方向按摩,大姆指在腳面上、手指在腳底下,重復(fù)按摩。
精油排毒spa 修身心減肥
生活在都市中的女性,長久遠(yuǎn)離自然,每日周旋于工作、家庭、社交,連軸轉(zhuǎn)的生活狀態(tài)容易導(dǎo)致身體不適、體能下降以及代謝緩慢等“亞健康”狀態(tài)。
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