此外，他還在世界其它賽事中無數(shù)次奪冠。然而，他的事業(yè)也受到了短推恐懼癥的威脅，伯納德?蘭格終找到了三種解決方法，后一種是將左臂置于右臂下邊握緊推桿，而右臂要將推桿固定在左前臂。他克服短推恐懼癥的決心政體現(xiàn)了他的執(zhí)著和堅持。
伯納德蘭格自創(chuàng)了蘭格握桿法，此后很多球手，不管是職業(yè)球手還是業(yè)余球手都仿照蘭格的做法。不過此法大多適用于短距離推桿，對于長距離推桿效果不大。
1、采用一種舒服的站姿，將桿頭置于球之后，僅用你的右眼瞄準桿面。
2、放下左手，使用傳統(tǒng)方式握桿，右手指扣緊左前臂，就像要自我把脈一樣。這樣右手就不參與擊打動作了。
3、球與左腳內(nèi)側(cè)分離開來，而且一定要輕松握桿。任何輕微的緊張情緒都會影響擊球的流暢性和連續(xù)性。
4、從這里開始，要集中精力前后擺動雙肩，把所有力道都用在擊球上。
5、雙手仍然處于被動地位，而且沒有任何腕部動作。
6、推桿應(yīng)該沿直線前后移動，與地面保持垂直。
