下桿擊球時保持手部和腕部相對靜止

　　在打球中重要的就是下桿，假如遇到像果嶺附近落點不好的地方時，需要控制好桿頭，保持頭腦清醒，手部或者腕關(guān)節(jié)的動作也應(yīng)控制。

　　然而揮桿的大多數(shù)時間，活動手部或者腕部雖然可以獲得大力量，其實并不可取。擊球時你應(yīng)該盡可能保持手部和腕部相對靜止，避免由此帶來的補償性動作。

　　特別在上桿的階段是這樣。桿頭應(yīng)該在揮桿單平面上，肩部轉(zhuǎn)動完全，用腿部和臀部肌肉控制揮桿。只有當桿頭到達腰部高度時，腕關(guān)節(jié)才可以轉(zhuǎn)動。這才是腕部應(yīng)該活動的時候。

　　對于很多高爾夫球手來說，容易用手控制球桿。這就是擊球容易發(fā)生的問題——假設(shè)條件是我們可以用手提供所有的力量。把這種產(chǎn)生誤解的本能收斂起來，讓球桿工作吧，這就是球手在擊球時要做的。

　　手部和腕部在整個下桿過程中應(yīng)該保持靜止，服從手臂的行動。上桿由身體重心的轉(zhuǎn)移和向左的轉(zhuǎn)動產(chǎn)生。在下桿時手臂向下的動作或多或少都受到重力的支配——應(yīng)該用臂部和手部控制加速度。

　　在擊球前揮桿的感覺應(yīng)該是揮動網(wǎng)球拍或者乒乓球拍子那種迅速而干脆的感受。達到這種狀態(tài)的途徑是在揮桿過程中放松手腕，不要緊張。手臂放松就等于力量。在擊球的時候，讓你手臂發(fā)力。

　　總結(jié)：你們現(xiàn)在大概都知道高爾夫球場都有哪些潛規(guī)則了吧，高爾夫指南中看到雖然這些潛規(guī)則沒有一個人說出來，但是在球場打球的人都會自覺遵守!