國(guó)慶巧遇中秋 外出度假別給健康也放假

　　無(wú)論選擇怎樣的度假方式，千萬(wàn)不能讓健康放假。

　　節(jié)日的快樂(lè)，同時(shí)往往也宜“傷身”，美麗的大自然，同時(shí)藏匿著毒蟲(chóng)猛獸;異域風(fēng)情美食的魅惑，容易讓你忘乎所以，稍不留意便病從口入、縱欲傷身;人潮洶涌、舟車(chē)勞頓，還可能給你帶來(lái)一系列節(jié)日后遺癥。就算宅在廣州大門(mén)不出打牌上網(wǎng)，也常常因時(shí)間太久鬧得個(gè)腰酸背痛，暴飲暴食腹痛腹瀉。以至于每年度假返工后，很多人都感嘆：放假比工作還累!

　　何必那么累?魚(yú)與熊掌如何兼得?答案就在這份健康度假指南。

　　今年國(guó)慶放假，健康不放假，我High給你看!

　　國(guó)慶黃金周，是個(gè)合家團(tuán)聚的日子。不少城里人都想沖出包圍圈，跑到郊區(qū)戶(hù)外或是異國(guó)他鄉(xiāng)呼吸新鮮空氣，順便帶上老人孩子看看鄉(xiāng)村的山水，觀賞城外的青松綠樹(shù)，山花野草。只是，當(dāng)你頭頂微雨或沐浴在陽(yáng)光下呼吸著新鮮空氣時(shí)，別忘了做足防備功課：城里呆久了，人會(huì)變得敏感，碰下樹(shù)刮到草有時(shí)就會(huì)癢很久;細(xì)皮嫩肉的城里人容易招蠅惹蚊;平日久坐不動(dòng)的你還可能暈車(chē)暈船;人在旅途，不加節(jié)欲還可能遭遇其他健康意外……

　　行前必備 出門(mén)旅游該帶點(diǎn)啥藥?

　　●感冒咳嗽：感冒清熱沖劑、白加黑或速效傷風(fēng)膠囊，用于感冒、發(fā)熱、頭痛。六神丸用于急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛、喉干不適等情況。

　　●消化不良：乳酶生、嗎丁啉等。

　　●腹瀉：黃連素片、藿香正氣軟膠囊、喇叭丸等。

　　●上火：牛黃解毒丸或黃連上清丸。

　　●暈車(chē)暈船：暈車(chē)靈、乘暈寧等。

　　●過(guò)敏：息斯敏，用于“風(fēng)疹塊”、花粉過(guò)敏等。

　　●其他：創(chuàng)可貼，用于應(yīng)付意外受傷;紫藥水用于皮膚黏膜感染及潰瘍;清涼油，用于應(yīng)付蚊叮蟲(chóng)咬、頭暈;眼藥水，如氧氟沙星和病毒唑滴眼液，用于游泳或泡溫泉后;活絡(luò)油，用于跌打損傷，風(fēng)濕骨痛。

　　十一”出游尋歡，一定不能少了小藥箱，除了要根據(jù)自己的病史帶上特需的藥，還應(yīng)帶上常備藥物。

　　總結(jié)：大家出門(mén)旅游的時(shí)候千萬(wàn)不要忘記帶上必備的藥品和防護(hù)用品。不論多好玩，也好適量而行，不要累垮了自己的身體。