開個“心療”處方

　　“藥療不如食療，食療不如心療”。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。對此，幾位專家為大家開了一副“心療”處方。

　　笑是營養(yǎng)素。研究證實(shí)，笑能降血壓;笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力，減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

　　“話療”是特效藥。美國白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時(shí)以上;夫妻之間每天至少交流兩個小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。

　　朋友是“不老丹”。老人長期獨(dú)處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內(nèi)分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7 年。所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多和老朋友聚聚，并試著主動向素未謀面的鄰居問好。

　　淡泊是免疫劑。做到小事糊涂，大事清楚。整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感，有利于延年益壽。

　　都是血型惹的禍 男人出軌原因大公開

　　A型：

　　A型男人如有不軌，其行為多較詭秘，盡量不讓人發(fā)覺。如A型男人的不軌是出于想解脫一下生活的壓力或企圖得到家庭內(nèi)尚未得到的東西時(shí)，A型男人的內(nèi)心大多仍還存在懼怕家庭毀滅的顧慮。

　　但是，如A型的不軌是出于強(qiáng)烈的擺脫現(xiàn)狀愿望，不軌行為屬于一種較為深思熟慮的行動時(shí)，那么，A型男人在不軌的同時(shí)就可能已有不惜家庭破裂的思想準(zhǔn)備。

　　為預(yù)防A型男人的不軌，作為女人來說，不妨經(jīng)常以男人的責(zé)任對其加以勸說，在不少情況下，這種勸說都能起到激勵男人家庭責(zé)任感的作用。

　　同時(shí)，女人還應(yīng)注意在日常生活中多給男人以溫暖，使家庭生活充滿夫妻深情，即使在夫婦性生活中也應(yīng)不拘于一定的模式，以增進(jìn)夫婦間的生活樂趣。