12、攻擊型球員不要上來就想著打出制勝分，要打出有侵略性的球，打出機會球。而防守型球員不要一味的防守，要利用機會球，盡量不要只回到一個落點，要讓對手跑動起來

　　13 、比賽的幾個階段1準備：發(fā)球/接發(fā)球 2準備：底線對拉 3機會：淺球，對方失去位置，自己打出放小球或者角度讓對手離開可以對拉的位置

　　14、打回合并不意味著你會輸，但是沒有目的的打回合，你可能就是會輸!要有目的的打回合

　　15、打直線或者中路會使你上網(wǎng)到有利位置的距離更短

　　16 、盡量控制比賽，根據(jù)自己和對手的強項及弱項來選擇正手斜線還是反手斜線，想辦法調(diào)動對手

　　17、 回位，打完一球，要盡快回位，回到對手可以打出的有威脅的兩個方向之間，打斜線會讓你離你所需要的回位位置距離更短

　　18、上網(wǎng)要抓住時機，把對手來回調(diào)動起來再上網(wǎng)，不要在對手還有很好的位置時上網(wǎng)，這樣很容易被穿越

　　19、單反站位時，兩腳盡量不要離太遠

　　20、發(fā)球之后要迅速回位，準備接下一個球

　　21 、需要快速跑位時，小步，腳尖發(fā)力有利于更快的加速

　　22 、單反打追身球，如果來不及打上升期的話，重心放后腳，手腕固定住，借對方的力量把球擋回去。

　　總結(jié)：網(wǎng)球保健有些注意事項 還是要牢記，尤其是在禁忌這一問題是。如果你對網(wǎng)球不太了解，以上小編準備的體育健身禁忌對你會有你想不到的幫助哦。