塑身 怎能錯過“網球”
一、打網球，很鍛煉下半身
打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會。女子業(yè)余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度。
網球健美小腿的原理在于，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網球一周打1~3次每次一小時是好的，如果打得頻繁了，會長肌肉。練網球的話可以配合快走運動，可以放松肌肉而不容易長肌肉。
二、網球可以培養(yǎng)節(jié)奏感和協(xié)調能力
很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調能力。 氣質、風韻、美感都可以源子網球運動。如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
三、打網球排毒美容
想想經過一個小時的運動，出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。
總結：有的女人們對于網球的好處并不是很了解甚至是模棱兩可，尤其是女人們。那么，以上 小編準備的體育健身指南幫你解密網球對于女人的好處來學習下吧。
