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全球10大高端按摩保健法 你試過幾個(gè)(2)

  港式按摩

  港式按摩是廣東醫(yī)生在南方沿海地區(qū)按摩手法基礎(chǔ)上,吸收西方推油按摩手法,近年新創(chuàng)的一種按摩方法。主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和推油法。

  熱石按摩

  1993年,美國按摩大師瑪麗·納爾遜推出了這種熱石搭配特制精油(根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)配)的按摩法,一出現(xiàn)就吸引了大批好萊塢明星。

  body-fit按摩

  按摩細(xì)節(jié)按摩師先替體驗(yàn)者全身去死皮;然后配合精油從腳部開始向上輕柔按摩腿部、腹部、臀部,后放松性的按摩背部。通過按摩過程中與體驗(yàn)者的交流,按摩師會對氣血不暢的特殊部位施以不同力度和手法。

  TOUCH-LIFE按摩

  按摩細(xì)節(jié)按摩前,按摩師先和體驗(yàn)者交流,以便有的放矢地按摩;接著,按摩師使用按摩油,用揉捏、撫摸等手法放松身體不同部位。體驗(yàn)者要平靜、有節(jié)奏地呼吸,便于按摩師將按摩速度與其配合一致。

  淋巴按摩

  按摩細(xì)節(jié)按摩師沿著體驗(yàn)者淋巴流向推擦,并以拇指指腹或其余四指并攏在淋巴系的每個(gè)位置上反復(fù)推擦約1分鐘。由于淋巴腺很敏感,且按摩目的在于加強(qiáng)淋巴循環(huán)的律動,而非緩解肌肉疲勞,因此按摩時(shí)用力較輕。

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