美容常識(shí) 調(diào)理內(nèi)分泌需注意
一、飲食調(diào)理。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。
二、愛(ài)泡澡。泡澡是維持身心平衡簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)進(jìn)浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。
三、隨時(shí)隨地做個(gè)推拿。正確的推拿手法，能推動(dòng)淋巴及血液的活動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。
四、能不熬夜就不熬夜。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧。
總結(jié)：內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)于女人們來(lái)說(shuō)是很?chē)?yán)重的問(wèn)題，應(yīng)該引起女人們的高度重視。那么，以上小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南教你內(nèi)分泌調(diào)理療程來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
