老年人如何補(bǔ)腎?
人進(jìn)入老年后，護(hù)腎顯得更加的重要，因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度來講，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力，主宰著人一生的生長、發(fā)育：青少年時(shí)期，腎氣充盛，人逐漸長大，發(fā)育成熟;中年以后，腎氣虧虛，人體逐漸走向衰老。從這一點(diǎn)來說，老年人腎虛是不可避免的生理過程。
不可輕視防感冒
感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發(fā)感染。據(jù)報(bào)道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病，故在日常生活中應(yīng)十分重視預(yù)防感冒。
加強(qiáng)鍛煉
腎病患者由于天氣寒冷，更加不愿意運(yùn)動(dòng)，整個(gè)冬天喜歡呆在溫暖的家里，甚至臥床休息。醫(yī)生提醒：這是極其錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的做法，這樣會(huì)使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時(shí)盡量參加戶外運(yùn)動(dòng)，不適合戶外活動(dòng)時(shí)也應(yīng)該在室內(nèi)散步，不要臥床。
