活到老 學(xué)到老

　　《老老恒言》云：“學(xué)不因老而廢。”用今天的話來(lái)講，就是活到老學(xué)到老，明確把學(xué)習(xí)作為養(yǎng)老的重要內(nèi)容。

　　歷史上孔子五十而學(xué)《易》，“發(fā)奮忘食，樂(lè)以忘憂，不知老之將至”(《論語(yǔ)·述而》)。在那個(gè)年代，人均壽命尚不足30歲，而孔子卻活到73歲，達(dá)到了一般人壽命的2倍。孫思邈在古稀之年仍然孜孜不倦鉆研醫(yī)學(xué)，寫(xiě)成《千金要方》，百歲時(shí)編纂完成醫(yī)學(xué)巨著《千金翼方》，為后世留下了寶貴的醫(yī)學(xué)財(cái)富，活到101歲而終。古今中外，年高好學(xué)而卓有成就者不勝枚舉。

　　以上所言，并不是提倡老年人都要學(xué)有成就，而是主張老年人“常用腦，可防老”。孔子提出過(guò)一個(gè)極具深意的養(yǎng)生學(xué)命題，即“智者壽”。“智者壽”道出了勤奮學(xué)習(xí)與健康長(zhǎng)壽的關(guān)系。老年人學(xué)習(xí)的目的不在于結(jié)果，而在于過(guò)程。經(jīng)常動(dòng)腦，可以使視野更加開(kāi)闊，精神更加充實(shí)，心情更加愉悅，從而有利于延緩衰老。

　　勤用腦是延緩全身衰老的重要環(huán)節(jié)。據(jù)文獻(xiàn)記載，腦部發(fā)育與壽命成正比，哺乳動(dòng)物中人的腦發(fā)達(dá)，壽命也長(zhǎng)。

　　怎樣才能延緩腦衰老呢?關(guān)鍵在于用腦，用進(jìn)廢退。《周易》講：“生生為之易”，腦子越用越靈。美國(guó)學(xué)者做的高齡鼠實(shí)驗(yàn)，對(duì)照組的老鼠關(guān)在一個(gè)可以高枕無(wú)憂的環(huán)境里，因?yàn)椴挥媚X，其腦神經(jīng)毫無(wú)長(zhǎng)進(jìn)。

　　講到學(xué)習(xí)，首先想到的是讀書(shū)，這是怡情養(yǎng)性的好方法。讀書(shū)不僅可以使人淵博，更可以修身養(yǎng)性，讓人變得更豁達(dá)。古人對(duì)讀書(shū)很有研究?！队膲?mèng)影》講：“讀經(jīng)宜冬，其神專(zhuān)也;讀史宜夏，其時(shí)久也;讀諸子宜秋，其致別也;讀諸集宜春，其機(jī)暢也。”春夏秋冬，不同的季節(jié)，讀不同的書(shū)，十分講究。書(shū)，時(shí)刻皆可讀，冬季寒冷，凝神聚思，適于讀經(jīng)書(shū);夏日悠長(zhǎng)，讀史佳;秋高氣爽，讀諸子文章，更易領(lǐng)會(huì)其精髓;春天萬(wàn)物生發(fā)，氣機(jī)和暢，讀散文詩(shī)章，情之所至，相得益彰。

　　讀書(shū)，絕不單單是讓老年人關(guān)在家里讀死書(shū)。善于讀書(shū)者，沒(méi)有什么不是學(xué)習(xí)知識(shí)的好書(shū)，山水是書(shū)，詩(shī)酒是書(shū)，花月也是書(shū)。善于讀書(shū)者，何時(shí)何地都有書(shū)，這才是會(huì)學(xué)習(xí)的人。就如同善于游覽山水的人，無(wú)不是讓人留戀的山水，書(shū)史是山水，詩(shī)酒是山水，花月也是山水。善于游覽山水者，即使足不出戶(hù)，亦有無(wú)窮壯麗秀美的山水可在胸中游覽。山水可當(dāng)書(shū)籍來(lái)閱讀，書(shū)籍亦可作山水來(lái)游歷，這就是一種境界，正如《幽夢(mèng)影》作者張潮總結(jié)：“文章是案頭之山水，山水是地上之文章。”

　　讓每一位老年朋友都生活在充實(shí)的內(nèi)心世界里，腦不衰老，身體的衰老亦必然延緩。