徒步旅行注意事項(xiàng)
1、出發(fā)前，制定可行性計(jì)劃。
2、除必需生活用品外，可帶可不帶的用品一律不帶，盡量精簡(jiǎn)行裝，以減少旅途中不必要的負(fù)擔(dān)。夏天要做好防暑準(zhǔn)備，草帽水壺不可少，一定要帶常用藥。
3、徒步好是結(jié)伴而行，途中可以互相照應(yīng)。
4、有下肢血管病，皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行。
5、穿上輕便、合腳的鞋子。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
6、如果是進(jìn)行長(zhǎng)途徒步旅游，出發(fā)前好進(jìn)行幾次適應(yīng)性訓(xùn)練，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)耐力。
