日常小動(dòng)作輕松排毒瘦腰腹 

　　有時(shí)候你已經(jīng)瘦下去了，但是腰腹部的贅肉卻還是始終盤桓在你的腰上，始終減不掉。沒有辦法穿貼身的衣服，夏季也無法展現(xiàn)動(dòng)人的纖細(xì)身姿。怎么辦?如何瘦腰腹?小編分享日常排毒瘦腰腹方法，讓你在日常小動(dòng)作中就能輕松瘦腰瘦肚子，做個(gè)萬人迷小腰精!　很多MM在減肥的過程中把體重減下來了，但是卻發(fā)現(xiàn)小肚子上和腰上的贅肉怎么也減不掉!有小肚子會(huì)讓你整個(gè)人變得臃腫，只要是貼身能夠show身材的衣服都與你無緣了!才不想要平凡無奇的過盛夏，那就快來減掉你的腰腹贅肉吧!分享日常小動(dòng)作幫你消滅你的腰腹贅肉，做個(gè)萬人迷小腰精!

　　■ 飯后必做4個(gè)小動(dòng)作 輕松減掉腰腹贅肉

　　TIPS：一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達(dá)到活化身體的功能。

　　‖丹田小腹神闕穴

　　方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。

　　‖手掌劃圈輕摩腰腹

　　方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準(zhǔn)肚臍，男左手在下，女右手在下。

　　稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，摩擦?xí)r會(huì)感覺到手掌和腹部微熱。