3.適度運(yùn)動(dòng)
增強(qiáng)體質(zhì)需要正常的作息，充足的睡眠，以及適度的運(yùn)動(dòng)。
4.保持心情
心情不好，頭一個(gè)傷到的就是你的肝臟。保持好心情，是擁有健康肝臟的前提。提高你的EQ(情商)，適度有效地舒緩壓力發(fā)泄情緒，做到不抑郁，少憤怒，多舒暢。
5.觀察檢查
肝臟的有關(guān)檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項(xiàng)目，如果需要進(jìn)一步檢查，可做CT、核磁等檢查。
6.正常作息
根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈行理論，凌晨1-3點(diǎn)為肝經(jīng)時(shí)間，一定要睡覺才可養(yǎng)肝、排毒。養(yǎng)肝、保肝的好方法是晚上10點(diǎn)就寢，充足睡眠。
7.科學(xué)求醫(yī)
得了病不要隨便自行購(gòu)藥，一定要先看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥比較安全。另外，肝病患者患其他疾病用藥時(shí)一定要告訴醫(yī)生肝臟狀況。
