女人月經(jīng)量少這樣調(diào)理

　　1.來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

　　2.月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水

　　3.月經(jīng)來好不要讓自己太勞累了

　　4.人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

　　5.一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國外生理保健品效果比較可靠，美國的姐舒艾魯婭，日本的 資生堂 等都是見效比較快的 ，姐舒艾魯婭當(dāng)時我堅持使用五個月，現(xiàn)在正常了(這是我個人的情況)。

　　6.來經(jīng)的時候好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，好還是不要下冷水!

　　7.月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會導(dǎo)致有以后不孕(當(dāng)然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的)。

　　正常人每次月經(jīng)的總量在50~60毫升之間。每個人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。

　　經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

　　治療月經(jīng)量少用中成藥馬記鹿胎膠囊，調(diào)理氣血，平衡內(nèi)分泌顯著。保養(yǎng)子宮、恢復(fù)卵巢功能，馬記鹿胎膠囊避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素產(chǎn)生的依賴性。鹿胎膠囊對氣血瘀滯及虛寒癥引起的月經(jīng)不調(diào)有非常好的調(diào)經(jīng)效果。

　　總結(jié)：通過以上的介紹，我們了解了月經(jīng)量少顏色黑的原因是什么，今后若出現(xiàn)這些情況，及時按照以上的方法調(diào)理!