骨科醫(yī)生常常叮囑腰部常聘問的老人,除了治療,晚上休息不僅要睡硬板床,還要在腰下墊軟枕。一些患者常忽視墊枕,或因墊枕不習慣堅持不下去。這在很大程度上影響了療效。
腰下墊枕可以維持腰椎呈生理前凸姿勢,緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸,保證腰肌松弛,在夜間得到充分休息,鞏固已取得的療效。腰肌放松后,其血運也得到改善,有利勞損的腰肌逐步得到組織修復,增強肌力與肌張力,利于次日活動。對于腰椎和下胸椎壓縮性骨折,腰下墊枕還有促進骨折逐步復位,減輕創(chuàng)傷性腰痛的作用。腰突癥患者經(jīng)腰下墊枕,可拉寬椎間隙,降低椎間盤壓力,消除對馬尾和神經(jīng)根的壓迫,進而緩解腰腿痛。
沒有腰病的老人,也可仰臥將一高約10厘米的軟枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位,調(diào)整至舒適為止。必須匹配硬板床或硬床墊。至少墊枕1個月,才見顯效。待到腰腿痛癥狀明顯減輕或消失后,再撤去軟枕。不過硬板床則好繼續(xù)睡下去。