《每日郵報(bào)》記者親身體驗(yàn)，在六個(gè)星期內(nèi)喝下126瓶薇朵礦泉水，每天三瓶，甚至在度假旅行中也不離身。同時(shí)，他沒(méi)有改變?nèi)粘５淖o(hù)膚措施：使用高強(qiáng)度的維C活力乳之后，接著涂上SPF-50廣譜防曬霜。日常飲食也與平常一樣。然而，六個(gè)星期后，當(dāng)水試驗(yàn)前后的面部照片由化妝審美學(xué)家麗塔·拉布斯仔細(xì)檢查過(guò)后，認(rèn)為只有眼角的皺紋有細(xì)微的減少。

　　事實(shí)上，第二張圖像的分析顯示皺紋范圍甚至比以前略有增多。倫敦西部克蘭利診所的皮膚科醫(yī)生尼克?洛博士解釋道：“喝水跟皮膚保持溫潤(rùn)程度的關(guān)系不大。能讓皮膚保持濕潤(rùn)的東西是皮膚屏障，它在皮膚的外層。”如果這個(gè)屏障是完整無(wú)缺的，它將阻止水分從皮膚流失。所以保持皮膚潤(rùn)澤的方法不是從內(nèi)往外，而是從外部著手。如果擁有正常的皮膚屏障，它將盡可能保持皮膚濕潤(rùn)。

　　據(jù)美國(guó)皮膚科醫(yī)生和“包容性”健康專家霍華德·穆拉德(Howard Murad)博士認(rèn)為，比起單純喝水，吃水果和沙拉是一種更加有效的方式，并且這對(duì)控制衰老過(guò)程至關(guān)重要。他認(rèn)為，如果希望增加身體水分吸收，應(yīng)當(dāng)通過(guò)食物攝取，而不是用玻璃杯大口喝水。

　　“當(dāng)我們吃新鮮的水果和蔬菜時(shí)我們所消耗的水分并不僅僅是簡(jiǎn)單的水，”他說(shuō)。“這些水由食物的結(jié)構(gòu)包裹，當(dāng)我們渴了時(shí)它會(huì)穩(wěn)定緩慢地釋放出來(lái)給我們提供水分。這些水還被食物牢牢地鎖住，食物中富含的抗氧化劑和其它關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素，保護(hù)和推動(dòng)水分子集團(tuán)的完善和建立。而這恰好是我們應(yīng)該消耗的那種水。”穆德拉的新書《水的秘密：水分子集團(tuán)的新發(fā)現(xiàn)讓你年輕十年》中詳細(xì)描述了一個(gè)新理論，證實(shí)“水分子集團(tuán)流失”與所有衰老理論有普遍的聯(lián)系。被破壞的有漏洞的水分子集團(tuán)可能會(huì)影響整個(gè)身體，如果能控制“水分子集團(tuán)流失”，“吃”掉足夠的水，就能控制衰老的進(jìn)程。

　　結(jié)語(yǔ)：喝水是正常的生理需要，不要為了一味的減肥、美容，而強(qiáng)迫自己喝大量的水，這樣只會(huì)適得其反。(文章原載于《北京晨報(bào)》、《文匯報(bào)》、《環(huán)球時(shí)報(bào)》，作者：凌朔、喬穎、徐愛(ài)芳 ，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。