耳鳴的放松療法

　　耳鳴會(huì)讓患者心煩意亂，造成一定程度的睡眠障礙。除了病理、生理因素外，耳鳴與心理因素也互為因果，嚴(yán)重的耳鳴可進(jìn)一步引起心理沖突和心理矛盾，影響患者性格，甚至導(dǎo)致抑郁狀態(tài)。

　　不妨試一試自我放松療法以緩解耳鳴癥狀?？梢韵胂笞约禾稍谏介g的草地上，附近有溪水流過(guò)，清得可以看到水底的石頭、水草，有小魚(yú)在水里輕松自在地游弋;偶爾有一兩聲?shū)B(niǎo)叫傳來(lái)，溫暖的陽(yáng)光灑在臉上，一股暖流從臉上慢慢流經(jīng)頸部、胸部、腰部、四肢、手足，全身都變得暖洋洋的;耳邊的聲音漸漸離去，越來(lái)越遠(yuǎn)，慢慢地你感覺(jué)不到它的聲音了，周?chē)兊煤馨察o……

　　結(jié)語(yǔ)：生活中我們要懷有一顆感恩的心與人相處，看待生活中的各種各樣的問(wèn)題。時(shí)刻保持微笑，讓每天都能有一個(gè)好心情。(文章原載于《參考消息》、《科技日?qǐng)?bào)》、《都市健康報(bào)》、《老年日?qǐng)?bào)》、《益壽文摘》，刊號(hào)： 2011.11.14，刊號(hào)：2012.04,作者：魏開(kāi)敏,雷闖 ，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。