日常護嗓四大美食
【川貝雪梨煲豬展】
川貝雪梨是眾人皆知的潤肺止咳的好東西，豬展肉就是豬的小腿肉，表面看有很多白色的筋腱，用來煲湯會很滑，如果春天干燥傷風咳嗽，可以自己居家燉一鍋喝的清潤湯水。
【清蒸東星斑】
深海東星斑的魚肉內含有二十幾種人體所需要的微量元素、維生素，具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點；魚皮的膠質層含有大量的“角沙烯”成分，是特效美容元素；魚骨內還有珍貴的“腦黃金”成份，能激活腦細胞，提高記憶力，延緩大腦老化。
【馬蹄蒸肉餅】
是一道桂林傳統(tǒng)菜，馬蹄就是我們常說的荸薺，可以益氣安中，開胃消食，除熱生津，止痢消渴，治黃疸，療下血。這道菜特點是味道鮮美、質脆爽口、冬夏皆宜。具有清熱解渴、開胃下食、溫中補氣功效。
【鮮茄香菇煮西施】
這道菜里的西施也許就是西施舌，西施舌是一種貝類水產品，蛤肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B2等成分。其性寒味咸，有清熱利濕、化痰散結、利水調經之功效。因此也是利嗓食物。
總結：以上推薦的這些護嗓秘方，很有效也很營養(yǎng)，為了你的嗓音更好聽更健康，大家一定要多多食用哦！
