A 飲食調(diào)理緩解腸胃不適

　　新疆醫(yī)科大學第六附屬醫(yī)院消化科主任醫(yī)師周建民說，夏天是腸胃病的高發(fā)季，對于腸胃功能不好的市民，如慢性胃炎、胃潰瘍患者，可從飲食著手，改善胃部不適。

　　喝蘇打水蘇打水呈堿性而胃液呈酸性，適當喝點蘇打水能中和部分胃液，達到改善泛酸、胃部不適的癥狀。周建民提醒市民，蘇打水偶爾喝喝可以，但不能長期喝。

　　喝“米油”“米油”就是米粥上浮著的一層黏稠米湯，含蛋白較多。“胃黏膜掛壁性很強，黏稠的‘米油’進肚會貼附在黏膜上，對黏膜有一定保護作用。‘米油’PH值也偏高，有中和胃液的作用。”周建民說。

　　吃馕周建民表示，吃馕、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因為這些食物較干，進入胃后會吸收一些胃液，再進入小腸，與堿性腸液中和，會使人感到舒服一些。

　　B 穴位按摩通經(jīng)絡調(diào)氣血

　　人體五臟六腑在腳上都有相對應穴位，胃腸也不例外。據(jù)新疆醫(yī)科大學第五附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任宋國宏介紹，通過刺激穴位、經(jīng)絡能達到防病治病的目的，如捏脊、按摩足三里等。

　　捏脊背據(jù)宋國宏介紹，捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。

　　飯后揉肚兵團醫(yī)院消化科主治醫(yī)師陳亞萍表示：飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

　　捏腿肚小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對上述經(jīng)絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫(yī)院診治。

　　結(jié)語：炎熱的夏季是食物容易變質(zhì)的時候，大家一定要小心。如果隔夜的食物沒有放在冰箱里的話，吃之前一定要注意是不是沒有變質(zhì)。