8、止痛藥

　　誘發(fā)疼痛部位：頭部

　　頭痛時很多朋友會選擇服用布洛芬、乙酰氨基酚或其他止痛藥物進(jìn)行緩解，殊不知長期服用這些藥物會造成疼痛的反彈，藥物的功效在逐漸減少，而讓你的頭痛癥狀更為加劇。

　　如何避免疼痛：盡量通過物理方式緩解頭痛癥狀，比如熱敷、適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蝗绻弁磳?shí)在無法忍受再服用藥物，而且服用藥物的周期也盡量不要超過2個星期，以避免疼痛反彈。

　　9、牙齦萎縮

　　誘發(fā)疼痛部位：牙齒

　　牙齒疼痛是口腔疾病中為常見的一種，它往往是由于牙齦萎縮引起的，牙齒是由富含大量纖維神經(jīng)的牙本質(zhì)、起到保護(hù)牙齒作用的牙釉質(zhì)、和富含多種神經(jīng)軟組織的牙髓構(gòu)成的，當(dāng)牙齦萎縮時，牙釉質(zhì)和牙骨質(zhì)就開始不斷的受到外界食物的磨損，致使神經(jīng)組織暴露，受到摩擦就會引起牙齒疼痛。

　　如何避免疼痛：防止牙齦萎縮造成牙齒痛感應(yīng)注意以下兩點(diǎn)，首先是要保護(hù)好牙齦和牙釉質(zhì)，盡量使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法；其次就是盡量使用脫敏牙膏，盡量減少牙齒疼痛的傳輸。

　　10、發(fā)短信

　　誘發(fā)疼痛部位：頸部和肩部

　　人們在發(fā)送短信時，通常保持肩膀與背部靜止但手指迅速運(yùn)動的狀態(tài)，這與在電腦前打字相似，所以常常會誘發(fā)頸部和肩部肌肉緊張，無法得到有效的放松，終產(chǎn)生酸痛感。

　　如何避免疼痛：健康研究顧問建議我們，在發(fā)短信或做其他精細(xì)動作的工作時，盡量放松緊張肌肉，以達(dá)到緩解頸部和肩部疼痛的目的。我們可以嘗試把手放在膝蓋上放松，然后肩膀向后或者向前做圓周運(yùn)動，亦或者是重復(fù)提升和下降肩膀的動作，待肌肉全部放松后在進(jìn)行工作。