41、堅(jiān)持每天吃維生素，如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。

　　42、不嗜煙酒，吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。明顯的是唇部會因?yàn)槲鼰煻顾稚l(fā)，從而令嘴唇變得又黃又干枯，出現(xiàn)唇紋。

　　43、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能加快血液的循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動會讓肌膚變得紅潤年輕。

　　44、經(jīng)常使用護(hù)手霜，防止手部的衰老，做手蠟可以維持手部滋潤和光滑的效果。

　　45、不要使用過熱的水洗澡，它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。

　　46、保持足部肌膚的光滑，沒有死皮、老皮，足部的肌膚應(yīng)該和手部一樣?jì)赡廴彳洝?/p>

　　47、去油保水，保持肌膚的水油平衡是護(hù)理的關(guān)鍵，每天早晚兩次認(rèn)真洗臉，如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚的產(chǎn)品，飲食上更要注重清淡。

　　48、抗皺、緊致及滋潤是抗衰老之關(guān)鍵，多食用如洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有抑制色素沉著。

　　49、定期去美容院做深層清潔及滋潤防皺護(hù)理是很有必要的。

　　50、盡量緩減外界所帶來的種種壓力，保持一顆平常心，有利于保持身心健康。