3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)身養(yǎng)神。

　　肺心病病人應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這對(duì)預(yù)防和控制疾病具有重要意義。首先應(yīng)該保持居室寬敞、安靜、通風(fēng)、陽(yáng)光充足，在這種環(huán)境中生活并逐漸督促自己培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如早睡早起，保證睡眠充足，每日要午睡半小時(shí);入睡前不要喝濃茶、咖啡，勿看導(dǎo)致情緒激動(dòng)的書籍;看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);多開(kāi)展戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。要保持居室整潔安靜，無(wú)煙塵。肺心病病人應(yīng)注意隨氣候變化增減衣物，以避免引起感冒而加重病情。定時(shí)開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，使病人有一個(gè)安靜舒適的休養(yǎng)環(huán)境。

　　4.高危人群應(yīng)及早去除高危因素。

　　什么樣的病人容易罹患肺心病呢?研究濕示，以下是肺心病的三種高發(fā)人群：

　　有長(zhǎng)期吸煙史的人群。

　　長(zhǎng)期伴隨粉塵作業(yè)的工作人員。

　　長(zhǎng)期慢性咳嗽、咳痰遷延不愈的人。

　　對(duì)于以上三組人群，必須提高警惕。吸煙者應(yīng)逐漸戒煙，長(zhǎng)期粉塵作業(yè)的人應(yīng)該加強(qiáng)自我防護(hù)意識(shí)，做好自我保護(hù)。長(zhǎng)期慢性咳嗽、咳痰的人應(yīng)該及早到醫(yī)院治療原發(fā)病。

　　5.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)疾病有益無(wú)害。

　　肺心病病人同樣可以進(jìn)行體育鍛煉。與健康人相比，所不同的是鍛煉量不宜過(guò)大。肺心病患者可以選擇散步、氣功、太極拳等運(yùn)動(dòng)量較小的項(xiàng)目，同時(shí)還要根據(jù)自己的體質(zhì)和病情，量力而行。適當(dāng)?shù)腻憻?，有利于加快血液循環(huán)，使體內(nèi)新陳代謝加速，增強(qiáng)全身各器官的生理功能，提高免疫力，提高皮膚血管的舒張和收縮功能，加強(qiáng)對(duì)寒冷氣溫的適應(yīng)性，從而增強(qiáng)抗病能力。需要特別說(shuō)明的是鍛煉要每日?qǐng)?jiān)持，持之以恒。