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太極拳疏經(jīng)通絡(luò)調(diào)整臟腑(2)

  美國(guó)醫(yī)學(xué)界己把老年由于跌跤而死亡的現(xiàn)象逐年升級(jí)的問(wèn)題,列為導(dǎo)致死亡的第三大敵人,政府撥款支持關(guān)于太極拳可防治跌跤現(xiàn)象的科研項(xiàng)目。太極拳近兩三年在美國(guó)發(fā)展特別快,這也是一個(gè)重要原因。

  從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō),“上盛下衰”指的是中老年人肝腎兩虧、陰虛陽(yáng)浮,出現(xiàn)血壓升高、心虛失眠、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、食滯便秘等癥狀?;颊呖瓷先ネ羌t光滿面,并無(wú)病容。然而,由于氣血虛虧,腿腳發(fā)軟,行動(dòng)不便,走路時(shí)間一長(zhǎng),易導(dǎo)致足后跟痛、膝關(guān)節(jié)發(fā)硬、腰酸背疼、渾身乏力。中醫(yī)認(rèn)為,人過(guò)四十,肝腎易虧,猶如根枯而葉黃。燒水灌肥應(yīng)從根本著手,滋肝補(bǔ)腎,乃是養(yǎng)生保健的秘訣。除了服用一些有滋補(bǔ)作用的食品和藥品外,重要的是加強(qiáng)人體丹田部位和下肢的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿梭w丹田與命門(mén)之間(即小腹部位),正是人體吸收和氣血循環(huán)運(yùn)行化為精血的關(guān)鍵根本的部位。

  所以增強(qiáng)小腹、腰、襠部位及下肢運(yùn)動(dòng)正是促進(jìn)人體消化吸收和氣血循環(huán)運(yùn)行的基本的環(huán)節(jié)。腰脊和腿部[FS:PAGE]增強(qiáng),自然血脈流暢,精神旺盛,長(zhǎng)久不衰,從而消除或避免“上盛下衰”諸癥。太極拳不僅強(qiáng)調(diào)肢體放松,而且練拳全過(guò)程都要求精神放松,使大腦抑制與興奮結(jié)合,而且它還有利于心態(tài)平衡。所以,針對(duì)當(dāng)今生活方式,練習(xí)一種或幾種太極拳和太極拳器械是一條非??煽康慕】抵贰V灰忝刻靾?jiān)持練拳,它就可以使你持久地保持身心健康。

太極拳 太極拳的本質(zhì) 通經(jīng)活絡(luò) 
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