目前有不少人40歲就開(kāi)始出現(xiàn)老花眼，中醫(yī)看來(lái)，眼睛的保健越年輕開(kāi)始越好，以下為可供參考的幾個(gè)方法。
首先是按摩。每日醒后，閉眼以雙手的口指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
第二是熱敷。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中趁熱熨貼在額部和眼眶部位，雙眼輕閉，可改善眼部血液循環(huán)。也可將雙掌搓熱，掌心捂著眼睛，直到溫度降低后再搓熱，反復(fù)幾次，也能收到熱敷的效果。
第三是運(yùn)目法
利用一開(kāi)一閉的眨眼夾興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，改善眼肌血液循環(huán);同時(shí)早晚各遠(yuǎn)眺一次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。另外，平時(shí)看書(shū)用電腦的時(shí)間不可超過(guò)40分鐘，每40分鐘后編應(yīng)閉目養(yǎng)神，此外還可以用枸杞、菊花、草決明(決明子)泡茶喝，也能起到清肝明目的功效。
