內分泌失調致長斑 8大食療有效調理"甩斑"
1、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。
做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2、黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？善胶鈨确置?，消淤化斑，潤膚滋肌。
3、白鴨消斑湯
材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，調節(jié)內分泌，養(yǎng)陰消斑。
4、枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎，平衡內分泌，去黑斑。
