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睡前養(yǎng)生 揉捏4部位健體延年(3)

  常按摩六穴位護(hù)心養(yǎng)腎延年益壽

  內(nèi)關(guān)穴:心臟的保護(hù)傘

  適宜癥狀:心臟疾患,如風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等,尤其對(duì)預(yù)防心梗發(fā)作具有突出效果。

  內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴,中醫(yī)用來(lái)治療心臟疾病的核心用穴。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸處。堅(jiān)持按摩一個(gè)月后,患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會(huì)明顯減輕或消失。

  太溪穴:慢性腎病的良藥

  適宜癥狀:腎臟疾病,慢性腎炎、糖尿病腎病等。

  太溪穴是足少陰腎經(jīng)之“輸”穴,古代又稱其為“回陽(yáng)九穴之一”,重在補(bǔ)腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對(duì)于腎炎病人,按揉后可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。

  足三里穴:效如參茸的滋補(bǔ)品

  適宜癥狀:一切虛損性疾病,如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。

  足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴,具有扶正培元、調(diào)理陰陽(yáng)、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。足三里穴位于小腿外側(cè),外膝眼下3寸,脛骨旁開(kāi)一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。

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