春吃枸杞防眼病

　　人體內(nèi)的陽氣越來越旺盛，飲食上若不注意容易上火，使眼睛和肝臟齊受累。眼病在中醫(yī)看來，應(yīng)從調(diào)肝補腎人手。

　　在這里給大家介紹一款明目功效顯著的藥膳——枸杞黑豆排骨湯。準備枸杞子20克，黑豆30克，豬骨300克，姜片、蔥段、精鹽、黃酒各適量。將枸杞子、黑豆和豬骨洗凈后同入鍋中，加適量清水，先用大火燒沸，加黃酒、精鹽、姜片、蔥段等調(diào)料，再改用小火煨燉至黑豆爛熟，湯汁黏稠即成。服用方法很簡單，可當湯佐餐隨意服食。記得每天服用。

　　黑豆一能強旰，二能解毒，三可明目，四能補腎。在選擇黑豆的時候，建議您好選擇“青仁黑豆”，即皮黑肉青綠的黑豆。色青入肝，色黑人腎，所以這樣的黑豆補肝腎極佳。與黑豆相比，枸杞調(diào)肝補腎的名聲更大：單味的枸杞子浸酒，能治勞傷、頭暈、眼花以及男子性功能衰退，長期服用，可使肌膚潤澤，延年益壽。

　　后，再給大家推薦一個明目的穴位——四白穴。點揉四白穴，就能夠把胃經(jīng)的氣血引到眼部，從而達到明目效果。上學(xué)的孩子，可拿它來治療近視；中年人可防止黑眼圈；此外，如果有人經(jīng)常眼睛癢或者張痛，也可揉四白穴。四白穴也叫“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”。每天用手指按壓，然后輕輕地揉3分鐘，您會發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開始變得細膩、美白。