補充合適的中藥材
許多中藥材對改善或預防手腳冰冷有不錯的效果，如人參、黨參、丹參、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外，紅糖姜湯也有助于調整氣血、促進血液循環(huán)。
預防后續(xù)的皮膚皸裂問題
當孕婦出現(xiàn)手腳冰冷時，代表體內的血液循環(huán)狀況不佳，此時除了借由調整日常作息與飲食來改善之外，也要注意后續(xù)可能引發(fā)的皮膚皸裂問題。
當四肢末梢的血液循環(huán)不好時，皮膚容易產生皸裂現(xiàn)象，此時孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等，以增加皮膚的滋潤度，避免出現(xiàn)皮膚皸裂問題。
從平時的保養(yǎng)做起
手腳冰冷大多不是臨時性的問題，而是長期現(xiàn)象，因此，為了減少此現(xiàn)象所帶來的不適，特別是避免孕期中所可能產生的影響，女性應該從平時就做好保養(yǎng)，才是根本之道。
由于女性每個月都會流失經血，多多少少會有貧血的現(xiàn)象，建議女性平時注意營養(yǎng)均衡飲食，適量補充鐵質。此外，平日多運動、做好保暖工作，也都能促進血液循環(huán)，達到緩解手腳冰冷的效果。
