春光明媚練太極
春生，夏長，秋收，冬藏。四季交替，陰陽互根，是宇宙萬物陰陽消長的根本規(guī)律。冬去春來，春光明媚，天地自然萬物復(fù)蘇，蓬勃生發(fā)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記述道：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少”。
春暖花開，“天地俱生，萬物以榮”正是人們早起鍛練的大好時(shí)光，但春季處于冬夏極陰極陽的交替時(shí)節(jié)，地氣漸暖，早晚溫差較大，料峭春寒，所以要注意“春捂”。春季參加太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿著要寬松舒適，要時(shí)刻注意保暖，隨地溫的升高，逐漸減少衣服。單薄的太極服好不要太早地穿上練功，太極服配合太極拳運(yùn)動(dòng)瀟灑飄逸，能為練太極拳增色不少，但是穿得太少，身體寒冷不利于全身放松入靜，行拳練功時(shí)不易進(jìn)入狀態(tài)，反而事倍功半，得不償失。
根生于陰陽之理的太極拳可修身養(yǎng)性，舒緩胸臆，娛愉情志。順應(yīng)春季氣候特征，參加太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)要從：心神意念；拳勢動(dòng)作和武德蘊(yùn)藏等方面加以注意。
