記憶力

　　30-50歲。正常：忘記別人的名字;記不起鑰匙、電話等物品的存放位置;忘記電話號(hào)碼。

　　不正常：記不起熟悉的地方;辨識(shí)不出人臉、顏色、形狀;東西放錯(cuò)位置，如鑰匙放進(jìn)冰箱等。

　　英國(guó)利茲大學(xué)的記憶專家莫里森稱，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，經(jīng)常心不在焉是正常現(xiàn)象。

　　對(duì)抗方法：莫里森說(shuō)，大腦越用越靈敏，在學(xué)習(xí)或嘗試新事物的過(guò)程中會(huì)建立新的神經(jīng)元連接。

　　50-70歲。正常：忘記約會(huì);走進(jìn)房間忘了要干什么。

　　不正常：要杯茶喝，沒意識(shí)到已經(jīng)拿著一杯;不記得家庭成員，但是自己的童年記憶歷歷在目;

　　倫敦診所的神經(jīng)病學(xué)專家奧利佛·柯克雷爾稱，65歲后，嚴(yán)重的記憶問(wèn)題可能是癡呆的跡象。

　　對(duì)抗方法：鍛煉可以增強(qiáng)記憶力，減少癡呆風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)研究者發(fā)現(xiàn)，每天走路40分鐘可增強(qiáng)大腦主管記憶的海馬體的功能。

　　70歲后。正常：經(jīng)常性的心不在焉、走神。

　　不正常：總出現(xiàn)困惑性的行為，熟悉的事情變陌生，如忘記怎么做飯、沏茶。

　　對(duì)抗方法：保持思維活躍，多和人講話，多做字謎游戲。另外，糖尿病患者出現(xiàn)記憶障礙的風(fēng)險(xiǎn)是健康者的兩倍，要注意控糖。