耳朵上的保健功效 耳助睡眠捏耳可美容

　　搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各1次，搓后頓有神志清 爽、精力倍增、容光煥發(fā)的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓時用力稍重，向上搓時用力稍輕; 低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反。

　　若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下搓捏耳舟區(qū)域。食指需用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動，如此搓捏49次。若失 眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區(qū)，每次持續(xù)1~3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。

　　捏耳：據(jù)資料所載，人耳的形貌，頗似倒臥于母體腹中的胎兒，因而，恰當(dāng)而適時地捏動雙耳垂，能收到抗衰、養(yǎng)顏的效果。其方法是用拇指、食指輕巧 而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2~3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。此外，配合用小指尖點壓耳甲腔區(qū)域，刺激 或調(diào)節(jié)體內(nèi)性腺激素，使之保持在較為正常水平，更有助于防衰、抗衰老效應(yīng)的發(fā)揮，煥發(fā)美麗而又健康的容顏。

　　結(jié)語：耳朵出現(xiàn)了問題，一定要及時去醫(yī)院，不要自己隨意瞎治療，讓耳朵雪上加霜!(文章原載于《養(yǎng)生月刊》，刊號：2012.03，作者：塞冬，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。