如何科學(xué)補氧

　　補氧對于健康的益處幾乎盡人皆知。當(dāng)我們困倦煩悶、身體不適的時候，到附近的公園走走，呼吸一下新鮮空氣，或者輕微運動，甚至于打一下哈欠，做一次深呼吸，我們就會感到癥狀得到了緩解。很多老年人都有這樣的體會：到山清水秀的風(fēng)景區(qū)度假療養(yǎng)一段時間，血壓不知不覺降了下來。這都是氧的功勞。

　　通過呼吸，我們吸入氧氣。進入血液的氧，一小部分以物理狀態(tài)直接溶解于血液內(nèi)，稱為溶解氧；大部分的氧與紅細胞血紅蛋白結(jié)合，稱為結(jié)合氧。溶解氧在臨床上具有重要意義，因為只有游離狀態(tài)的溶解氧才能彌散到組織中，參與細胞的新陳代謝。

　　補氧早應(yīng)用于醫(yī)療上的急救，后來廣泛應(yīng)用于高空、深海以及外太空飛行探險，今天隨著工業(yè)化、城市化的迅猛發(fā)展以及大氣環(huán)境污染，補氧已經(jīng)成為學(xué)生、白領(lǐng)以及老年人保持健康、提高效率的必要手段和時尚潮流。

　　一提到補氧，大家容易想到的就是醫(yī)院里的氧氣瓶和高壓氧艙，醫(yī)院里的氧氣瓶常用的有2升、3升、4升、6升、8升、10升、40升等型號，它的優(yōu)點是使用方便，氧氣流量可任意調(diào)節(jié)并可以長期保存，但攜帶灌裝不便。高壓氧艙顧名思義即在高于一個大氣壓的環(huán)境下吸入純氧，氧濃度為100%，氧分壓遠遠高于正常水平，這樣補氧效率就很高，但長時間吸高壓氧有可能發(fā)生氧中毒，一定要在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。

　　有些家庭會使用制氧機，價格從幾百元到數(shù)千元不等，使用壽命幾個月至幾年。開機接通電源后氧氣會自動流出，不需任何添加劑，但流出的并非純氧，氧濃度與流量成反比，即流量越大，氧濃度越低。通常流量2升/分鐘，氧濃度可達90%左右。它的優(yōu)點是使用方便，不需換氣，但是不可隨身攜帶。

　　市面或網(wǎng)絡(luò)上也有一些氧氣袋或氧氣罐售賣，使用時的高壓力是10.0kPa（附加壓力相當(dāng)于0.1個大氣壓）。如果用鼻導(dǎo)管吸氧，氧流量按2升/分鐘計算，則可用25分鐘，但是前10余分鐘因壓力高，氧氣會自動流出，后15分鐘會因壓力降低需要擠壓氧氣袋后，氧氣才能流出。長期不用放置半月后，氧氣會部分自然流失。這比較適合于野外登山急救臨時使用。

　　還有就是室內(nèi)“氧吧”，其實是一種負氧離子發(fā)生器的裝置，開機后可產(chǎn)生一定量的負氧離子，能起到凈化居室空氣的作用，但一般來講并不能提高室內(nèi)氧濃度。