春季男性進(jìn)補(bǔ)你須知

　　正所謂一年之計(jì)在于春，春季來臨，萬物復(fù)蘇。保健營養(yǎng)專家提示，春季進(jìn)補(bǔ)也容易見到效果。男性想要進(jìn)行食療進(jìn)補(bǔ)，擁有一個(gè)棒棒的身體，也應(yīng)該從春季開始。中醫(yī)保健專家針對(duì)不同類型的男性朋友，介紹三個(gè)食療方案，以供大家選擇。

　　應(yīng)酬男——甜夢食療方

　　這種人平時(shí)工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運(yùn)動(dòng)較少，這些都會(huì)影響腸胃對(duì)飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機(jī)體抗病能力大大下降。工作壓力大后的久坐不利于會(huì)陰部的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會(huì)引起前列腺的不正常改變，甚至?xí)l(fā)前列腺炎。

　　推薦秘方：蓮子芡實(shí)粥

　　配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

　　做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。

　　功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m。 貪杯男——呵護(hù)心肝食療方

　　貪杯男性分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來應(yīng)酬客戶，本身幷無酒癮。但時(shí)間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴(yán)重的可致死亡。

　　推薦秘方1：五味子粥

　　配料：五味子10克、大米100克。

　　做法：大米、五味子，一起文火熬制。

　　功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。