多次獻(xiàn)血，促進(jìn)代謝

　　馬英九非常提倡獻(xiàn)血，20年間共獻(xiàn)血180多次。他認(rèn)為，適當(dāng)獻(xiàn)血能促進(jìn)新陳代謝。

　　促進(jìn)新陳代謝的確對(duì)健康有利，但獻(xiàn)血?jiǎng)t要因人而異。華鑫認(rèn)為，健康成年人適當(dāng)獻(xiàn)血，能強(qiáng)化骨髓的造血功能，不過要先做好檢查?！　?/p>

　　但促進(jìn)新陳代謝的方式多種多樣，不必非選獻(xiàn)血。蒸桑拿、理療等，都能促進(jìn)全身或局部的血液循環(huán)。不過，從長久來看，促進(jìn)新陳代謝好的方式就是運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)排泄、呼吸及血液循環(huán)速度，將身體廢物傳輸給各個(gè)代謝器官。

　　馬英九飲食習(xí)慣吃飯簡單又環(huán)保

　　馬英九曾刻意減肥，包括淀粉類、蛋白質(zhì)、肉量刻意減半，若沒有飽足感就加一分燙青菜，一天進(jìn)食維持1600卡路里熱量，后成功甩肉11公斤，體重降到71公斤左右。　　

　　馬英九幕僚爆料，馬英九吃的就跟特勤人員一樣，只是飯盒改成鐵餐盤。特勤人員伙食十分簡單，每餐固定有菜、肉，在醫(yī)療專家建議下，馬英九用餐也會(huì)計(jì)算熱量，盡量清淡。

　　結(jié)語：時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，名人的飲食方法，想做健康的男人，其實(shí)你也可以哦!(文章原載于《都市健康人》，刊號(hào)：2012.03，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。