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中醫(yī)保健對癥調理 10種體質人的養(yǎng)生策略(7)

  春季濕氣重 中醫(yī)力薦八食材

  春季濕氣重,無論是在室內還是室外,會讓人覺得不舒服,中醫(yī)認為,春天是肝氣所主導的季節(jié),肝氣旺盛,肝勝脾。脾胃不能很好地運化水濕,容易引起水濕內困,造成下身腫脹濕邪。

  治療下身腫脹濕邪的良方

  一、生薏米

  生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。

  二、黑豆

  黑豆性味甘平,能補腎益陰,健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。(黑豆對脾腎都很好,尤其是黑豆燉豬蹄,大補。)

  三、冬瓜

  冬瓜性味甘、淡、涼,能利水消腫,消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。

  四、赤小豆

  赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。

中醫(yī)體質人 中醫(yī)保健 養(yǎng)生策略 
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