春季去火有講究

　　鼻子易出血、咽喉腫痛、嘴里長口瘡、便秘難如廁……眼下春意正濃，萬物復(fù)蘇、陽氣上揚，多風干燥，加上春季人體內(nèi)熱較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易“引火上身”，面對市面上琳瑯滿目的各種治“上火”的藥，該選用哪種“滅火器”來滅火呢？南京市中醫(yī)院大內(nèi)科張鐘愛主任中醫(yī)師提醒市民，春燥春火要分型，規(guī)律生活、清淡飲食是去火的根本。

　　別亂吃含中藥成分清火藥

　　春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥。通常人們在上火之前沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、牙齦腫痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、口舌生瘡、食欲不振、大便干結(jié)和小便發(fā)黃等，一些女士臉上也會因“火氣”較大，長出紅腫發(fā)痛的痘痘，讓人苦惱不已，不少人一聽說上火就想到“牛黃解毒丸”，其實中成藥也不能亂吃，一定要根據(jù)自己的癥狀選擇藥物。春燥分為涼燥和溫燥，其中春火又有肝火、心火、肺火、胃火之分，因此要對癥滅火。

　　規(guī)律生活是清火根本

　　專家提醒，在選擇藥物之前，好經(jīng)過專業(yè)的中醫(yī)師的診斷。另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃清火食物，如含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。在上火期間不宜吃瓜子、花生，同時調(diào)節(jié)情緒，上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，焦躁的情緒會“火上澆油”，保持樂觀積極的生活態(tài)度，許多的“火”其實就不會產(chǎn)生。值得注意的是，如果上火癥狀比較明顯，一周以上都沒有好轉(zhuǎn)，要及時去醫(yī)院就診，同時市民不能隨意服用“清火”藥物，以免適得其反。