老年人如何保護(hù)眼睛
一、注意鍛煉身體（適可而止）
增加戶外活動時間。身體健康是眼睛健康的重要基礎(chǔ)。我看電視上有人說：50歲的年齡，20歲的心臟。我說：50歲的年齡，20歲的眼睛。
二、定期檢查眼睛
檢查內(nèi)容：遠(yuǎn)近視力、晶狀體、眼前節(jié)、眼底等。發(fā)現(xiàn)問題就采取措施。根據(jù)眼科醫(yī)生的意見，適當(dāng)用點眼藥。
三、定期做屈光檢查
近視、遠(yuǎn)視、老花是否改變？及時更換合適眼鏡。
四、注意用眼衛(wèi)生
保護(hù)眼睛。近距離工作不要連續(xù)時間太久，大約半小時到一小時眼睛就該休息10分鐘，不能使眼持續(xù)性疲勞。老年人的眼睛要省著用，尤其有高度近視的老年人更要注意不能使眼太疲勞。
五、有了老花，千萬不能隨便買一副成品眼鏡
要通過規(guī)范驗光，定制一副適合自己眼睛的老花眼鏡。年齡增加，老花度數(shù)會加深，一般老花眼鏡需兩年更換一副眼鏡。不能湊合戴較淺的舊眼鏡，這樣容易造成眼疲勞，視力下降。
六、注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡
