運(yùn)動(dòng)控血糖 試試太極拳

　　一項(xiàng)新的調(diào)查報(bào)告顯示，學(xué)習(xí)太極拳可以幫助二型糖尿病患者刺激免疫功能和提高血糖控制程度。

　　據(jù)馬來(lái)西亞《星洲日?qǐng)?bào)》報(bào)道，調(diào)查顯示，患者在完成12周的太極拳練習(xí)后，數(shù)據(jù)顯示已降低了長(zhǎng)期性血糖控制的檢測(cè)值A(chǔ)1C糖化血紅蛋白的標(biāo)準(zhǔn)濃度水平。參與者證明體內(nèi)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞也增加了，這種細(xì)胞是幫助抑制人體免疫反應(yīng)的，當(dāng)水平達(dá)到T細(xì)胞可以殺死的階段時(shí)，那些毀壞體內(nèi)的反常細(xì)胞就會(huì)減少。

　　臺(tái)灣林口長(zhǎng)庚醫(yī)院的楊昆德教授與其研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，二型糖尿病患者都有長(zhǎng)期的炎癥反應(yīng)，做太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)就可以看到效果。激烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)促進(jìn)炎癥，也會(huì)造成其他問(wèn)題，但太極拳是連續(xù)慢動(dòng)作運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)平衡心臟與肺功能。近的研究顯示，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體免疫系統(tǒng)大有益處。

　　調(diào)查還顯示，打太極拳可以提高人體免疫系統(tǒng)，特別是心肺的健康，還可以有效改善葡萄糖的新陳代謝。