4、夫妻恩愛
美國密歇根大學(xué)完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，照顧老伴的人在7年調(diào)查期內(nèi)死亡危險(xiǎn)降低36%。
5、生活有目標(biāo)
芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員對1200名老年參試者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生活目標(biāo)明確的老人比生活沒有目標(biāo)的老人死亡危險(xiǎn)低50%。
6、補(bǔ)充維生素D
愛因斯坦醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)維生素D攝入不足會導(dǎo)致早亡危險(xiǎn)增加26%。
7、健康生活習(xí)慣修復(fù)DNA
獲得2009年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎的伊麗莎白·布雷克本教授表示，健康生活習(xí)慣有助于修復(fù)DNA，包括多吃果蔬和全谷食物；每天散步30分鐘；每周與朋友聊天1次等。
