4、食鹽溫脾，時(shí)尚又健康

　　這是一種時(shí)髦而健康的溫脾方法，在中醫(yī)上，鹽分可調(diào)體內(nèi)元?dú)猓⑶矣序?qū)寒的作用。在厚厚的紗布袋內(nèi)裝上炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處?；蛘吣阋部梢杂萌夤鸱?克、蓽拔粉10克、高良姜粉10克，裝入袋內(nèi)，夜間放在臍上。這兩種方法都可以達(dá)到養(yǎng)脾的作用。

　　5、讓“脾氣”隨音樂(lè)舞動(dòng)！

　　“脾在志為思”，思慮少了，脾才會(huì)舒服，脾舒服了，人也就輕松了。工作累了，生活乏了，你是否覺(jué)得了無(wú)生趣？放點(diǎn)自己喜歡的舒緩的音樂(lè)，窩在沙發(fā)里、躺在床上，隨意聽著，這個(gè)時(shí)候疲勞是不是消失了？心情是不是舒暢了？

　　音樂(lè)養(yǎng)身古已有之，或振奮，或安靜，或細(xì)水長(zhǎng)流，或熱情似火，它能夠放松身體細(xì)胞，促進(jìn)脾胃功能。早餐前，你可以聽一首激昂的曲子；中餐時(shí)，你可聽舒緩、讓人心胸開闊的音樂(lè)；晚餐，你就來(lái)一首輕松的輕音樂(lè)吧。當(dāng)然，自主權(quán)在你的手里哦，只要讓你的“脾氣”隨著音樂(lè)舞動(dòng)就行了。

　　Tips：養(yǎng)脾忌諱的4件事兒

　　一忌養(yǎng)脾無(wú)常。即養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情，而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。　　二忌冷。要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過(guò)涼傷脾。

　　三忌甜。我們提倡甜健脾，但過(guò)甜則傷脾，甜要有個(gè)度。

　　四忌多。吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應(yīng)該七八分飽。