你的心理衰老了嗎

　　當即將跨入“天命之年”的時候，您是否遇到以下的情況：因為記憶減退，為尋找物品而煩惱；喜靜厭動，以前喜歡交朋結(jié)友，而如今，不愿參加聚會；為了一些“雞毛蒜皮”之類的瑣事，會大發(fā)雷霆或者焦慮不安……，如果是這樣的話，那您就得留神了，因為您的心理正處在逐漸衰老中，好能找心理醫(yī)生檢查一下了。

　　人體的軀體衰老，自己能夠感覺得到，他人也能發(fā)現(xiàn)，例如，頭發(fā)開始花白，視力模糊，看書報需要老花眼鏡，牙齒松動，甚至開始脫落……另一種衰老，則是心理衰老。心理衰老，卻并非每個人都能覺察得到的，家屬也未必能意識得到，甚至還誤以為“人老了，怎么會變得這樣??？！”感到不能理解。假如您具有以下現(xiàn)象的時候，您就得注意了，您的心理狀態(tài)很有可能正在衰老。

　　1、容易憶舊：人到老年，回憶往事，是一件很正常的事情。但是，假如整日沉溺于回憶往事之中不能自撥，情緒“兒童化” ，處于“不堪回首憶當年”的消極悲觀情緒之中，以致抑郁不歡 ，整日無精打采的話，那就得提高警惕了。

　　2、情緒易波動：一個人，遇到高興的事情時 興奮；遭遇到悲觀的事情時抑郁不歡，這是正常的情感反應。但是，假如遇到一些微不足道的小事時，也會煩躁不安，整日心神不定，坐臥不寧，那就說明你的心理承受能力差了，抗挫折能力低了。有時候情緒難以自控，常為一些小事大發(fā)雷霆，大動肝火，自控能力明顯降低，提示您的心理狀態(tài)開始“老了”。

　　3、接受能力降低：對于新事物，接受能力明顯降低，不會使用高科技產(chǎn)品，例如電腦，甚至手機，不會上網(wǎng)，發(fā)電子郵件。不愿意參加聚會，社交圈在縮小。對領(lǐng)導布置的工作，憂心忡忡，顧慮重重，總是擔心完不成任務(wù)，信心不足，把困難想得過多，自我評價降低。

　　4、主動性下降：無論家務(wù)還是工作，不到火燒眉毛的時候，不會主動去做，人變得越發(fā)懶散；對新鮮事物，甚至連平時的穿著打扮都失去興趣；抱著應付了事，得過且過的態(tài)度，對自己的人生沒有科學長遠的規(guī)劃，適應環(huán)境的能力下降。

　　5、消極悲觀：遇到困難挫折的時候，表現(xiàn)過度悲觀，經(jīng)常向周圍人發(fā)牢騷，打倒苦水；自我評價下降，自覺人生幸苦而無為；喜歡花時間回憶過去；嚴重的時候會有厭世，輕生的念頭。

　　6、無端放大問題：當出現(xiàn)心理衰老的時候，對于一些常見的小問題，都會被無限放大，從而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。在這種情緒作用下，就會產(chǎn)生智能降低，腦力下降的錯覺，導致遇到問題不自信，企圖逃避。

　　7、時常感覺身體不適：不良的心理（如焦慮，抑郁）會導致人體機能功能性紊亂，但一般人都能很快恢復。可“心理衰老”的人不一樣，可能更多地從客觀上尋找身體不適的原因，過分注意自己的身體變化，反復醫(yī)院檢查，就診，甚至濫用藥物，過度醫(yī)療，導致更多問題的產(chǎn)生。