做好六字決 遠(yuǎn)離中風(fēng)

　　俗話說，冰凍三尺，非一日之寒。中風(fēng)多發(fā)生于冷暖交替的季節(jié)。由于環(huán)境污染和生態(tài)惡化的加劇，此病已經(jīng)大大在年齡上提前，中青年身患此病者已不罕見。具體到發(fā)病機(jī)理，一般認(rèn)為患者對(duì)天氣環(huán)境的突變?nèi)狈α己玫倪m應(yīng)性。此外，過度緊張的工作和生活的壓力、無規(guī)律的生活習(xí)慣等都無一例外地成為中風(fēng)患者的殺手！有資料表明，中風(fēng)患者輕則半身不遂，重則致死，完全恢復(fù)者在臨床上并不多見，所以，中風(fēng)重在預(yù)防。

　　穩(wěn)

　　即穩(wěn)定情緒。極度憤怒或緊張均可誘發(fā)中風(fēng)，故患者應(yīng)保持樂觀愉快的心理?？裣?、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。

　　防

　　即防止便秘。大便干結(jié)，易使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強(qiáng)，血壓驟增，造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生中風(fēng)，患者要保持大便通暢，每天定時(shí)大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

　　低

　　即飲食低脂、低鹽。動(dòng)物脂肪易使血脂升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加中風(fēng)的可能性;食鹽過多，可引起水鈉潴留，使血壓進(jìn)一步升高;長(zhǎng)時(shí)間血壓升高可誘發(fā)中風(fēng)。